想好孕,用對方法才是最重要,也最關鍵的。
別道聽途說,也別誤信偏方,這些只會延誤最佳的懷孕時機而已。
對每一對想順利受孕的夫妻來說,及早處理可能影響受孕的原因,得到最好的治療,擁有自己最親愛的寶貝就不是件困難的事了。
掌握女性生育窗最好孕
要做人的關鍵是抓準太太最容易受孕的年齡及排卵期,兵力全部集中在那段時間作戰,較能收到良好的效果。如果在不對的時間行房,沒有考慮策略的作戰方式,自然沒有效率可言,只能導致戰敗的唯一結果。
現代人工作壓力大,往往不容易懷孕,若再加上新陳代謝異常或排卵異常,求子的願望就更難實現,婦產科醫師建議,有生育計劃的夫妻應該積極面對不易懷孕的問題,找出問題所在及提升受孕機率的方法,以免錯過懷孕的黃金時期。
算出排卵期
想懷孕的夫妻,只要維持正常良好的生活習慣,適度運動及飲食均衡,其實不需特別改變家中環境,婦產科醫師建議,夫妻倆可挑選排卵期外出度假,在舒服放鬆的情境下更能提升懷孕機率。
婦產科照卵泡
一般人月經週期固定28~30天,排卵日可往回推估第14~16天,並可推算出危險期,又被稱為受孕期及排卵期,若月經週期較長的人,則有自己的規律性,因為卵泡成熟時間不一,而推估出排卵日後,就可以提前2~3天到婦產科照卵泡,醫師透過「陰道超音波」可以準確測量婦女卵泡大小及子宮內膜增厚變化,透過這個方式來觀察卵巢是否排卵,確認排卵後,在這段期間行房來增加受孕機會。
Tips:
卵泡大小約1.5~2公分時,代表快要排卵了。
測量基礎體溫
每天起床後,在還沒下床上廁所之前,第一件事情就是測量基礎體溫,測量耳溫或舌下溫皆可,排卵日前14天體溫會微幅下降,但排卵後隔天早上就會發現微幅上升,一般人排卵日體溫會提高約0.5至0.6度,最多不會超過1度。
Tips:
連續測量3個月以上月經週期,才能準確推算排卵日。
排卵試紙
排卵試紙主要是測量女性體內黃體素及雌激素的變化,排卵前女性體內的黃體激素會大量分泌,試紙可偵測尿液內黃體激素含量,當檢測到上升時,代表24~48小時內會排卵,此段時間最易受孕。
Tips:
陽性反應為T線與C線顏色一樣或較深;陰性反應是只有一條色帶產生或兩條色帶產生,但下方T線顏色比上方C線深;無效反應即為沒產生C線。
年齡對於懷孕的影響?
婦產科醫師表示,男性到70歲即便精蟲有下降的趨勢,仍然有生育能力能使女性受孕,但女性卻沒辦法,生育能力會隨著年齡增長而下降,過了30歲是第一階段的卵巢功能下降,等到35歲時則會有第二階段明顯衰退,40歲則是第三階段的急速衰退,所以40歲以上即便沒有避孕,懷孕的人數仍然不多,所以35至40歲是想要懷孕夫妻的最後衝刺期。
女性卵巢功能的衰退是天生的,因為製造卵子的生殖幹細胞從胎兒出生後就停止作業,所以卵子數目從一出生就固定好,然而卵巢中共有30~60萬的卵泡可以產生卵子,但一生中僅會有400~500個卵泡發育成熟排出卵子,通常每個月會有某一側的卵巢產生1個卵子進入輸卵管準備受精,沒遇到精子就失去受孕能力而死亡;而女性最適合懷孕就是25至30歲,因為25歲以後身體機能及生理方面已經完全發育成熟,卵子品質處於最好的狀態。
如果就診檢查男女身體並無任何器官的缺陷或運作上的問題,要懷孕只要提升女性的「卵實力」、增進男性的「精活力」即可,並不需要額外的尋找求子祕方或神丹妙藥,確實做到趨吉避兇,多做有益生活的作息,如運動、正常生活作息,同時去除障礙物,避免負面影響如菸酒、熬夜、使用多重藥物等,懷孕只是遲早的事喔!
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