你到婦產科照排卵了嗎?是時候該報到囉! @ 寶寶媽咪誌

想好孕，用對方法才是最重要，也最關鍵的。

別道聽途說，也別誤信偏方，這些只會延誤最佳的懷孕時機而已。

對每一對想順利受孕的夫妻來說，及早處理可能影響受孕的原因，得到最好的治療，擁有自己最親愛的寶貝就不是件困難的事了。

掌握女性生育窗最好孕

要做人的關鍵是抓準太太最容易受孕的年齡及排卵期，兵力全部集中在那段時間作戰，較能收到良好的效果。如果在不對的時間行房，沒有考慮策略的作戰方式，自然沒有效率可言，只能導致戰敗的唯一結果。

現代人工作壓力大，往往不容易懷孕，若再加上新陳代謝異常或排卵異常，求子的願望就更難實現，婦產科醫師建議，有生育計劃的夫妻應該積極面對不易懷孕的問題，找出問題所在及提升受孕機率的方法，以免錯過懷孕的黃金時期。

算出排卵期

想懷孕的夫妻，只要維持正常良好的生活習慣，適度運動及飲食均衡，其實不需特別改變家中環境，婦產科醫師建議，夫妻倆可挑選排卵期外出度假，在舒服放鬆的情境下更能提升懷孕機率。

婦產科照卵泡

一般人月經週期固定28～30天，排卵日可往回推估第14～16天，並可推算出危險期，又被稱為受孕期及排卵期，若月經週期較長的人，則有自己的規律性，因為卵泡成熟時間不一，而推估出排卵日後，就可以提前2～3天到婦產科照卵泡，醫師透過「陰道超音波」可以準確測量婦女卵泡大小及子宮內膜增厚變化，透過這個方式來觀察卵巢是否排卵，確認排卵後，在這段期間行房來增加受孕機會。

Tips：

卵泡大小約1.5～2公分時，代表快要排卵了。

測量基礎體溫

每天起床後，在還沒下床上廁所之前，第一件事情就是測量基礎體溫，測量耳溫或舌下溫皆可，排卵日前14天體溫會微幅下降，但排卵後隔天早上就會發現微幅上升，一般人排卵日體溫會提高約0.5至0.6度，最多不會超過1度。

Tips：

連續測量3個月以上月經週期，才能準確推算排卵日。

排卵試紙

排卵試紙主要是測量女性體內黃體素及雌激素的變化，排卵前女性體內的黃體激素會大量分泌，試紙可偵測尿液內黃體激素含量，當檢測到上升時，代表24～48小時內會排卵，此段時間最易受孕。

Tips：

陽性反應為T線與C線顏色一樣或較深；陰性反應是只有一條色帶產生或兩條色帶產生，但下方T線顏色比上方C線深；無效反應即為沒產生C線。

年齡對於懷孕的影響？

婦產科醫師表示，男性到70歲即便精蟲有下降的趨勢，仍然有生育能力能使女性受孕，但女性卻沒辦法，生育能力會隨著年齡增長而下降，過了30歲是第一階段的卵巢功能下降，等到35歲時則會有第二階段明顯衰退，40歲則是第三階段的急速衰退，所以40歲以上即便沒有避孕，懷孕的人數仍然不多，所以35至40歲是想要懷孕夫妻的最後衝刺期。

女性卵巢功能的衰退是天生的，因為製造卵子的生殖幹細胞從胎兒出生後就停止作業，所以卵子數目從一出生就固定好，然而卵巢中共有30～60萬的卵泡可以產生卵子，但一生中僅會有400～500個卵泡發育成熟排出卵子，通常每個月會有某一側的卵巢產生1個卵子進入輸卵管準備受精，沒遇到精子就失去受孕能力而死亡；而女性最適合懷孕就是25至30歲，因為25歲以後身體機能及生理方面已經完全發育成熟，卵子品質處於最好的狀態。

如果就診檢查男女身體並無任何器官的缺陷或運作上的問題，要懷孕只要提升女性的「卵實力」、增進男性的「精活力」即可，並不需要額外的尋找求子祕方或神丹妙藥，確實做到趨吉避兇，多做有益生活的作息，如運動、正常生活作息，同時去除障礙物，避免負面影響如菸酒、熬夜、使用多重藥物等，懷孕只是遲早的事喔!